Натяжные потолки

Разработка сайтов

Фитнес клуб

Мастерская подарков

8 929 833 99 87

Строительство и ремонт
Грандиозное событие в г. Туапсе!
Тур с известным бизнес - тренером России Натальей Грейс с нашумевшим тренингом «ФИНАНСОВЫЙ УСПЕХ».
Успей купить квартиру
Новостройка на Приморье

Как йога спасла мне жизнь

Как йога спасла мне жизнь
17:35, 7 августа 2018
Секреты молодости и крепкого здоровья, или почему я занимаюсь йогой.

Йога - эффективнейший способ сохранения молодости, здорового и счастливого долголетия. О секретах древней практики сегодня на нашем портале.

О том как йога влияет на самочувствие, формирует сознание и меняет мир, с нами поделится йога-коуч

города Туапсе Светлана Бочарова.

- Светлана, расскажите, пожалуйста, что вообще такое йога, с чем её едят?

- Для начала развеем мифы. После первых занятий не получится скрутиться в бублик, похудеть на 10 кг и приобрести богатырское здоровье. Йога это про успокоение ума, любовь к себе, а не про соревновательность- кто выше, лучше и быстрее. Это медитативная практика, постепенно, без запредельных нагрузок и рывков, вводит вас в состояние физиологической нормы, имеет

долгий и устойчивый результат.

- А как лично Вы пришли к йоге?

- Впервые с Йогой я столкнулась, когда решила заняться лечением сколиоза у своей дочери-подростка.

Я была удивлена, как быстро произошли изменения с помощью простого комплекса асан. Буквально за 10 дней занятий позвоночник моего ребенка приобрел правильную форму, а мышцы тела стали рельефными и

подтянутыми ( в этом секрет изометрических упражнений). И я сама решила продолжать двигаться в этом же направлении.

Мне повезло с замечательными учителями.

-И сколько лет Вы практикуете йогу?

- 20 лет. Через несколько лет практики, я почувствовала потребность делиться

своим опытом.

Преподавать начала 16 лет назад. К сожалению в Росси йога представлена как фитнес. Преимущество моего метода преподавания в понятной и доходчивой подаче опыта на тему собственных исследований: для чего же нужны все эти позы и как в них себя вести, чтобы не мучиться от дискомфорта, а чувствовать себя устойчиво и комфортно и даже наслаждаться.

.Благодаря многолетнему опыту исканий, я легко считываю запрос ученика и встраиваю в его сознание самую суть практики асаны. Я прошла разные программы по всей России, проходила спец курс в Индии, есть много корочек, а еще больше впечатлений, знаний и опыта.

- И как на Вас повлияли занятия йогой?

-Конечно же укрепилось здоровье. Моя эмоциональность приобрела берега.

Медитация это полноценный отдых для мозга. В моей жизни была очень напряжённая ситуация со здоровьем.И тут мне помогла йога. Йога буквально спасла мне жизнь! Врачи говорят, что я жива до сих пор только потому что практикую.

Еще один хороший бонус- это подтянутая фигура и крепкий мышечный корсет. Знаете, мне сейчас в пору платье, которое я носила 20 лет назад! А ведь я разменяла шестой десяток! 

- На настоящий момент существует много направлений йоги.

Расскажите, какие направления вы используете у себя на занятиях?

-Я практикую хатха– йогу, поэтому большая часть занятия базируется на ней. Из необычного и интересного: в своей студии мы практикуем йогу для лица. Она улучшает овал и тургор кожи. Буквально за неделю восстанавливается контур лица. А при системном подходе можно минимизировать морщинки, - лицо будет выглядеть свежим, счастливым и помолодевшим. Но этот очень приятный эффект - второстепенен. Основное достижение заключается в улучшаении кровообращение мозга, а значит, его когнитивных функций. Улучшается память, зрение. Женщины, практикующие йогу лица, всегда счастливы, .

- А как давно вы открыли свою студию?

Почти год. Мы систематически организовываем мастер классы, на которые приезжают специалисты разных областей. Вот, очень скоро пройдет йога-тур, который все мы с нетерпением ждём. Он пройдет в посёлке Южный, на берегу моря, с 31 августа по 7 сентября. Одним из приглашённых гостей будет известный коуч, звезда отечественной психологии, бизнес тренер Наталья Грейс. Она расскажет нам о том как зарабатывать деньги,продвигать бизнес, развиваться. Вообще будет много всего интересного:

утренняя йога на берегу моря, антистрессовые программы, связанные не только с йогой, но и с психологией.

А еще программа омоложения, морские прогулки и посещение уникального места силы. Это определённо стоит того, чтобы туда поехать!

-Расскажите, что вы собственно делаете на занятиях?

-Мы учимся построению асан и комфортному нахождению в них. Асана тогда корректна, когда человек чувствует в ней себя устойчиво и комфортно.

Йога это не спорт, не самоистязание на коврике, а медленный и приятный диалог с собственным телом. Да - да, именно диалог! На наших йога классах мы учимся договариваться с собственным телом. И не ставим целей. Потому что все что нужно происходит обязательно, если вы на 100% погружены в процесс. Соревновательность, страстное стремление к результату - это точно не про йогу.

Завершаем йога класс всегда Шавасаной. Это самая сложная асана,потому что современный человек очень хорошо умеет напрягаться, но не расслабиться. Йога Нидра, это способ глубокой релаксации: находясь в сознании, человек расслабляется глубже, чем во сне. Выполняя ежедневно йога Нидру, можно устранить стресс,напряжение в теле и уме.

- Знаете, уже появилось желание заниматься йогой! С чего мне начать,как новичку?

- Чтобы начать, нужно просто прийти на занятия. Мы научим вас правильно дышать, выстраивать асаны и наслаждаться. Если есть желание, то успех гарантирован. А для нас успех это спокойствие разума , крепкое здоровье ихорошее настроение. Если возникают какие-то вопросы, то я всегда на связи,рада поговорить, проконсультировать. По субботам в нашей студии проходят бесплатные вводные занятия для новичков. Записывайтесь. Мы есть в инстаграмме, ВКонтакте и в Однаклассниках. Просто пишите,задавайте вопросы.




В детском саду «Росинка» продолжается реализация долгосрочного проекта «Все вместе за безопасность дорожного движения». 15 июля 2018
Очередным этапом в реализации проекта по безопасности дорожного движения в детском саду «Росинка» стала акция «Береги меня, водитель!», в которой активное участие приняли юные инспекторы движения…
В Краснодарском крае проходит «Марафон детской дорожной безопасности» 10 июля 2018
Его эстафету принял и Туапсинский район. Сегодня в Туапсе для школьников прошло праздничное мероприятие, на котором сотрудники ГИБДД, педагоги, представители духовенства, спортсмены и волонтеры еще раз…
В лагере «Мост Камп провели соревнования среди детей с использованием инновационного видов транспорта 10 июля 2018
В Международном интерактивном лагере «Мост Камп» в Туапсинском районе сотрудники Госавтоинспекции и представители общественного движения «Безопасная страна» провели соревнования среди детей с использованием…
Дети России отпразднуют День семьи в «Орлёнке» 6 июля 2018
Во Всероссийском детском центре «Орлёнок» состоится финальное событие Фестиваля «Ромашка в ладошке», посвященное Дню семьи, любви и верности.
Орлята изучают профессии морского и речного флотов 2 июля 2018
Во Всероссийском детском центре «Орлёнок» проходит тематическая образовательная программа «Океан моей мечты».